BREAKING

5,000 Govt. jobs are coming

5,000 Govt. jobs are coming

Kaifi Khalil Releases Latest Music Video ‘Mansoob’ – Watch Now

Kaifi Khalil Releases Latest Music Video ‘Mansoob’ – Watch Now

Historic win for Brazil's Haddad Maia, beats Ons Jabeur

Historic win for Brazil’s Haddad Maia, beats Ons Jabeur

Load More
JKreativ WordPress theme

Popular News

  • Hamza Nadeem Public News

    Amin Hamza joins Public News as Sr. Sales Manager

    628 shares
    Share 251 Tweet 157
  • Winterland – first-ever indoor snow park launched in Lahore

    595 shares
    Share 238 Tweet 149
  • Imported mobiles will get cheaper after Budget

    519 shares
    Share 208 Tweet 130
  • Andrew Tate ‘choked me until I lost consciousness’, UK woman claims

    514 shares
    Share 206 Tweet 129
  • CNN boss phones anchors in bid to keep job

    513 shares
    Share 205 Tweet 128
  • Trending
  • Comments
  • Latest
خبر غم: اے آر وائی گروپ کے سی ای او سلمان اقبال کی بیٹی دوبئی میں انتقال کر گئیں

خبر غم: اے آر وائی گروپ کے سی ای او سلمان اقبال کی بیٹی دوبئی میں انتقال کر گئیں

Hamza Nadeem Public News

Amin Hamza joins Public News as Sr. Sales Manager

کاشف شہزاد بزنس ریکارڈر سے منسلک ہو گئے

کاشف شہزاد بزنس ریکارڈر سے منسلک ہو گئے

main logo

پاکستانی نژاد برطانوی سفارتکار فوزیہ یونس ٹورنٹو میں برطانوی کونسل جنرل تعینات

main logo

سہیل ظفر نے ٹی وی ٹوڈے جوائن کر لیا 

main logo

Indian-American Ajay Banga to lead World Bank

Shaukat Khanum’s son gets bail in lawyer’s murder case

Shaukat Khanum’s son gets bail in lawyer’s murder case

5,000 Govt. jobs are coming

5,000 Govt. jobs are coming

Huawei is coming up with ChatGPT rival

Huawei is coming up with ChatGPT rival

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Friday, June 9, 2023
  • Login
Media Bites
  • Home
  • BREAKING
  • MEDIA
  • NEW JOININGS
  • PAKISTAN
  • WORLD
  • TECHNOLOGY
  • ENTERTAINMENT
No Result
View All Result
Media Bites
Home Lifestyle

بیوی کی تعریف کرنے سے ذہنی صحت پر پڑنے والے پانچ جادوئی اثرات

by MediaBites
May 2, 2023
A A
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
بہت سے لوگوں کو اپنے قریبی رشتوں کے لیے تعریفی کلمات یا صرف ’شکریہ‘ کہنا بہت دشوار محسوس ہوتا ہے لیکن ماہرین کے مطابق اپنے جیون ساتھی کا شکریہ ادا کرنے اور تعریف کرنے سے نہ صرف رشتے میں خوشگواری پیدا ہوتی ہے بلکہ یہ اُن لوگوں کے لیے بھی مفید ثابت ہوتی ہے جو اپنے جیون ساتھی کو یہ سمجھانے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ ان کے لیے بہت خاص ہیں۔
یہاں یہ آئیڈیا دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے جیون ساتھی کی زندگی میں حصہ لیں، اُن کی کوششوں کو دیکھیں اور یہ بھی دیکھیں کہ وہ آپ کی زندگی میں کون سی تبدیلیاں لا رہے ہیں۔
جب آپ اپنے جیون ساتھی کی مثبت چیزوں کو دیکھنا شروع کریں گے تو اس سے نہ صرف آپ ان کی غلطیوں کو درگزر کریں گے بلکہ آپ کو اپنے بارے میں بھی اچھا محسوس ہونا شروع ہو گا۔
ہندوستان ٹائمز کے مطابق ماہرِ نفسیات اور مانستھلی کی بانی ڈاکٹر جیوتی کپور نے اپنے جیون ساتھی کی تعریف کرنے سے ذہنی صحت کو ملنے والے فواہد شیئر کیے ہیں جو کچھ یوں ہیں۔

خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے

جب آپ اپنے جیون ساتھی کی تعریف کرتے ہیں تو اِس سے نہ صرف اُس میں خود اعتمادی پیدا ہوتی ہے بلکہ خود اعتمادی میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔

دباؤ کم ہوتا ہے 

جب آپ اپنے جیون ساتھی میں اچھی چیزیں دیکھیں تو اس کی تعریف کریں، اس سے آپ کے رشتے میں مثبت پہلو آتا ہے اور سکون بڑھتا ہے جو آپ کی ذہنی صحت کے لیے مفید ہے۔ جب آپ اپنے ساتھی کے کاموں کے تعریف کرتے ہیں اور ان کا شکریہ ادا کرتے ہیں، تو اس سے وہ آپ سے مزید کُھل کر اور دیانت داری سے بات چیت کرنا چاہتے ہیں۔

خوشحالی کو تقویت ملتی ہے

جیون ساتھی کی تعریف کرنے اور اس کے شکر گزار ہونے سے آپ اور آپ کے جیون ساتھی میں ذہنی رشتہ قائم ہوتا ہے۔ جب آپ اپنی قدر اور تعریف محسوس کرتے ہیں، یہ آپ کے اندر قربت اور بے تکلفی پیدا کرتا ہے جس سے آپ کی ذہنی صحت پر اچھا اثر پڑتا ہے۔

آپ مزید پُر اُمید ہوتے ہیں

اپنے رشتے کے مثبت پہلوؤں پر غور کرنے سے آپ میں مثبت سوچ پیدا ہوتی ہے اور آپ مزید پُر اُمید ہوتے ہیں۔ یہ آپ کی ذہنی صحت کے لیے مفید ہے اور آپ کو مشکل وقت میں نبزد آزما ہونے میں مدد فراہم کرتی ہے۔

آپ مزید مطمئن رہتے ہیں

جب آپ اپنے جیون ساتھی کی تعریف کرتے ہیں تو یہ مجموعی طور پر آپ کے رشتے میں اطمینان پیدا کرتا ہے۔ ایک خوش اور صحت مند رشتہ ایک مضبوط سپورٹ سسٹم مہیا کرتا ہے جس سے آپ کی ذہنی صحت بہتر ہوتی ہے۔
Share201Tweet126
MediaBites

MediaBites

Related Posts

Shaukat Khanum’s son gets bail in lawyer’s murder case

Shaukat Khanum’s son gets bail in lawyer’s murder case

The Islamabad High Court (IHC) has granted a two-week bail to Imran Khan, the Chairman of the PTI, in a...

PSO introduces dedicated lane for female customers

PSO introduces dedicated lane for female customers

  The Pakistan State Oil Company (PSO) has introduced a designated lane for women at one of its filling stations,...

‘Irreversible’ heart condition reversed for first time in major breakthrough

‘Irreversible’ heart condition reversed for first time in major breakthrough

A groundbreaking study has reported on three unprecedented cases of spontaneous reversal of a potentially fatal heart condition known as...

CNN CEO resigns after losing ‘staff’ support

CNN CEO resigns after losing ‘staff’ support

CNN CEO Chris Licht will step down from his position after a little over a year, following a loss of...

  • Trending
  • Comments
  • Latest
خبر غم: اے آر وائی گروپ کے سی ای او سلمان اقبال کی بیٹی دوبئی میں انتقال کر گئیں

خبر غم: اے آر وائی گروپ کے سی ای او سلمان اقبال کی بیٹی دوبئی میں انتقال کر گئیں

Hamza Nadeem Public News

Amin Hamza joins Public News as Sr. Sales Manager

کاشف شہزاد بزنس ریکارڈر سے منسلک ہو گئے

کاشف شہزاد بزنس ریکارڈر سے منسلک ہو گئے

main logo

پاکستانی نژاد برطانوی سفارتکار فوزیہ یونس ٹورنٹو میں برطانوی کونسل جنرل تعینات

main logo

سہیل ظفر نے ٹی وی ٹوڈے جوائن کر لیا 

main logo

Indian-American Ajay Banga to lead World Bank

Shaukat Khanum’s son gets bail in lawyer’s murder case

Shaukat Khanum’s son gets bail in lawyer’s murder case

5,000 Govt. jobs are coming

5,000 Govt. jobs are coming

Huawei is coming up with ChatGPT rival

Huawei is coming up with ChatGPT rival

Media Bites

Copyright © 2013 MediaBites.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • BREAKING
  • MEDIA
  • NEW JOININGS
  • PAKISTAN
  • WORLD
  • TECHNOLOGY
  • ENTERTAINMENT

Copyright © 2013 MediaBites.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In